Общие положения
Эта программа разработана Константином Новиковым для фридайверов, имеющих опыт погружения с задержкой дыхания и статического апноэ. Основное внимание уделяется техникам расслабления и внутреннему состоянию человека, находящегося в апноэ. Данную программу можно рекомендовать фридайверам, которые имели продолжительный перерыв в занятиях, для комфортного вхождения в тренировочный цикл.
Описание
Курс состоит из 1 теоретического занятия и 4 практических занятий в бассейне.
Во время занятий обсуждается техники подготовки и тренировки статического апноэ, организация страховки и работы в парах.
Практические занятия включают: упражнения на увеличение эластичности дыхательных мышц, техника дыхания и апноэ, техники расслабления на суше и в воде, техника глубокого расслабления Якобсона, положение тела в воде, страховка партнера выполняющего статическую задержку дыхания, тренировочный цикл и создание индивидуальных программ тренировок статического апноэ.
Цели курса
Освоить способы подготовки, организации и безопасного проведения погружений в воду в состоянии статического апноэ. Увеличить время комфортного физического и эмоционального состояния во время статического апноэ.
Как пройти курс?
Минимальный возраст для участия в курсе 15 лет. Предварительное прохождение курса «Элементарный фридайвинг» или любого из уровней Apnea Academy Freediver. Курс проводится в группах до 10 человек или в индивидуальном порядке.
Как записаться?
Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.
